CIAO Kilos – no no to JoJo!

Die 14 Tage Abnehmchallenge – ABER wir hungern NICHT!

Wir begleiten dich in dieser geschlossenen FB Gruppe 2 Wochen lang. 14 Lives – 14 Tagesaufgaben – 14 Sporteinheiten und ein Rezeptepool stehen dir zur Verfügung.

Es gibt für uns zwei ganz besonders ideale Zeitpunkte zum Abnehmen: im FRÜHJAHR, wenn der kalte Winter wieder vorbei ist und wir endlich wieder frisches, heimisches Gemüse bekommen können – und im HERBST! Denn da sind oft die zusätzlichen Urlaubskilos noch nicht ganz wieder verschwunden, es ist kalt und trüb draußen und man hat vermehrt Lust auf Süßes – und die Weihnachtsfeiertage mit allen “Versuchungen” drohen schon am Horizont.

Das ist der ideale Zeitpunkt seinem Körper noch mal eine kleine “Pause” zu gönnen. Er wird mit allem versorgt, was er braucht, man wird das eine oder andere Kilo los… – und so ganz nebenbei lernt man auch wieder mehr auf seinen Körper zu hören und sein Sättigungsgefühl zu normalisieren.

Bei unserem Programm legen wir den Fokus auf gesunde Ernährung, Fettverbrennung und genügend Bewegung.

Du isst zwei volle Mahlzeiten am Tag, aber deine schlimmste Mahlzeit des Tages ersetzen wir!

Wir haben einen veganen Speiseplan erstellt, der aber für Vegetarier und Allesesser leicht anpassbar ist. Wir unterstützen gezielt mit Sporteinheiten, und verzichten auf Zucker, Weißmehl und Alkohol – schon das alleine ist eine schöne “Pause” für den Körper – und macht sich deutlich in verbesserter Energie (und Laune! :-)) und einem verbesserten Sättigungsgefühl bemerkbar.